Kun yrität saada kuntoa, laihtua tai rakentaa parempia tapoja, dataseurantasovellus voi poistaa paljon hämmennystä. Samsung oli tietoinen tästä, kun se julkaisi Samsung Healthin. Saatat tunnistaa sen entisen nimen, S Health, paremman elämän Samsung-keskukseksi. Näin voit käyttää Samsung Health -sovellusta saadaksesi parhaat tulokset.
Samsung Health haluaa tulla terveydelliseksi tapasi
Samsung Health toimii kaiken terveyden keskuksena. Harjoitukset, vedenotto ja yhteys juoksusovellukseesi, niin saat kaikki haluamasi tiedot yhdessä paikassa. Tässä sovelluksessa tapahtuu paljon, mutta tavoitteena on ohjata sinua suunnitelmiesi varmuuskopiointitietojen avulla.
Kun kävelet tai juokset koiran kanssa, puhelimesi havaitsee liikkeen ja seuraa sitä puolestasi. Sovelluksen pääsivulla luetellaan eri toiminnot, joita haluat seurata, mukaan lukien päivittäiset askeleet, syke ja stressi. Voit muokata sitä haluamallasi tavalla seurataksesi esimerkiksi veden saantia, kofeiinia, unta ja painonhallintaa. On myös erityisiä aktiivisuusseurantalaitteita erilaisiin harjoituksiin, mukaan lukien juoksu, pyöräily ja kävely.
Määritä ja täydennä profiilisi
Samsung Healthin käyttäjäprofiilisi avulla voit seurata toimintaasi sovelluksessa. Voit lisätä valokuvasi, lempinimesi ja sähköpostiosoitteesi esteettisistä syistä. Kuitenkin muut tiedot todella auttavat sinua. Lisää pituus, paino, sukupuoli, ikä ja aktiivisuustaso tehdäksesi Samsung Healthista omasi.
Profiilisi sisältää palkintoja jatkuvasta toiminnasta, henkilökohtaiset ennätykset harjoitusten aikana, viikoittaiset yhteenvedot aktiivisuusrutiineistasi ja historian kaikista ohjelmista, joihin osallistut. Pohjimmiltaan profiilisi avulla voit nähdä edistymisesi ja antaa sinulle pieniä palkintoja askeleista kohti toisenlaista elämäntapaa.
Saavutettavien tavoitteiden asettaminen
Kun olet päättänyt, mitkä tottumukset haluat muuttaa tai säilyttää, seuraavaksi sinun tulee asettaa tavoitteita. On painonhallintatavoitteita, kuntotavoitteita ja paljon muuta. Profiilisi tulee olla asetettu valmiiksi, koska nämä tavoitteet perustuvat muuttuviin nykyisiin tottumuksiin. Kun olet asettanut tavoitteen, Samsung Health -sovelluksen pääsivun yläosaan ilmestyy ilmaisin. Tämä indikaattori osoittaa, kuinka paljon olet edistynyt tavoitteen saavuttamisessa. Kun napautat ilmaisinta, näet erityisen yhteenvedon päivittäisestä aktiivisuudestasi, poltetuista kaloreista ja lisätietoja tavoitteestasi. Siellä on myös pitkän aikavälin trendit -sivu, jolla voit seurata edistymistäsi ja palkintoja tavoitteidesi saavuttamisesta.
Treenit ystävien kanssa
Kaikki eivät halua harjoitella yksin. Jos sinulla on joku, jonka puolesta taistella ja kannustaa, voit keskittyä kuntotavoitteisiisi. Vaikka Samsung Health on ensisijaisesti kiinnostunut edistymisestäsi, sovelluksen Together-välilehti käsittelee yhteisöä.
Kuukausittain järjestetään yhteisöhaasteita, joihin voit osallistua olemalla aktiivinen, sekä mahdollisuus löytää ja lisätä ystäviä. Sinulle ja ystävillesi on myös haasteita, jotta voit työskennellä kohti suurempia ja suurempia tavoitteita.
Yhdistä ja synkronoi tiedot muiden sovellusten kanssa
Näyttää siltä, että terveyteen ja kuntoon omistettuja sovelluksia on kymmeniä. Verenpaineen tai painon seurantaan tarkoitetuista sovelluksista kalorilaskuriin sinulla on luultavasti ainakin yksi muu terveyssovellus asennettuna. Samsung Health toimii yhdessä kymmenien sovellusten kanssa, joten voit yhdistää kyseiset sovellukset ja synkronoida niiden tiedot Samsung Healthin kanssa. Tämän avulla voit esimerkiksi seurata ateriasi My Fitness Pal -sovelluksella ja nähdä nämä tiedot Samsung Health -keskuksessa.
Mitkä puhelimet ovat yhteensopivia Samsung Healthin kanssa?
Samsung Health -sovellus tukee kaikkia Samsungin älypuhelimia, jotka palaavat Galaxy S3:een, sekä muita kuin Samsungin Android-puhelimia. Android 4.4 KitKat tai uudempi ja vähintään 1,5 Gt tallennustilaa tarvitaan, jotta sovellus toimii kunnolla. Sovellus on saatavilla myös iPhoneille ja vaatii iOS 9.0:n tai uudemman. Tämä sovellus on yleensä esiasennettu uusiin Samsung-puhelimiin, mutta sen voi ladata Google Play Kaupasta ja Apple App Storesta.