Kuinka tarkistaa näyttöaika Androidissa

Mitä tietää

• Voit seurata käyttöaikaa siirtymällä osoitteeseen asetukset † Digitaalinen hyvinvointi ja vanhempien valvonta > valikko > Hallinnoi tietojasi > kytkeä päälle Päivittäinen laitteen käyttö†
• Aseta sovellusajastimet avaamalla Digitaalinen hyvinvointi ja vanhempien valvonta † Kojelauta > valitse sovellus > napauta tiimalasikuvaketta > aseta aikaraja > Okei†
• Aseta nukkumaanmenotila valitsemalla: Aikataulun perusteella tai Latauksen aikana ennen nukkumaanmenoa ja syötä nukkumis- ja herätysaikasi.

Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko otetaan käyttöön Android 10:ssä ja uudemmissa. Siinä kuvataan myös sovellusten ajastimien, nukkumaanmenotilan, tarkennustilan ja lapsilukon asettaminen.

Ota digitaalinen hyvinvointi käyttöön Androidissa

Androidin Digital Wellbeing -ominaisuus seuraa päivittäistä käyttöaikaasi, ilmoituksia ja puhelimen lukituksen avauksia. Digitaalinen hyvinvointi -ominaisuutta pääsee käsiksi laitteesi asetusten kautta. Sinun on otettava se käyttöön, koska se ei ole oletusarvoisesti käytössä. Näin määrität sen.

1. Avata asetukset†

2. Napauta Digitaalinen hyvinvointi ja vanhempien valvonta†

3. Napauta kolmen pisteen valikkoa oikeassa yläkulmassa ja valitse Hallinnoi tietojasi†

4. Laittaa päälle Päivittäinen laitteen käyttö†

   Digitaalinen hyvinvointi -näytön ympyräkaavio näyttää, mitä sovelluksia olet käyttänyt. Ympyrän sisällä näet kokonaiskäyttöaikasi ja sen alapuolella, kuinka monta kertaa olet avannut lukituksen ja kuinka monta ilmoitusta olet saanut.

5. Älypuhelimesi tallentaa nyt sovellusten käytön, ilmoitukset ja laitteen lukituksen avaukset. Voit käyttää digitaalista hyvinvointia myös sovelluksen pikakuvakkeen kautta. Vieritä alas päänäytössä ja ota käyttöön Näytä kuvake sovellusluettelossa†

Hallitse näyttöaikaasi

Digital Wellbeing -sovelluksessa on kahdenlaisia ​​työkaluja, jotka auttavat vähentämään näyttöaikaa ja häiriötekijöitä: tapoja katkaista yhteys ja vähentää keskeytyksiä. Yhteyden katkaisemistapoja ovat sovellusajastimet, nukkumaanmenotila ja tarkennustila. Vähennä keskeytyksiä -osiossa on pikakuvakkeet sovellusten ilmoitusten hallintaan ja Älä häiritse -tilaan.

Aseta sovellusajastimet

Voit lyhentää näyttöaikaa asettamalla päivittäisen ajastimen eniten käyttämillesi sovelluksille, jotta et juutu Instagramin kaninkuoppaan tai pelaa peliä, kun sinun pitäisi työskennellä tai olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Kun olet saavuttanut rajan, saat ilmoituksen, että ajastin on päällä, sovelluskuvake muuttuu harmaaksi, etkä pääse käyttämään sitä ennen puolenyön jälkeen, ellet sammuta sitä manuaalisesti.

1. Napauta Kojelauta†

2. Näet luettelon useimmin käyttämistäsi sovelluksista. Napauta sovellusta nähdäksesi käyttöajan, ilmoitukset ja aukioloajat päivittäisessä tai tunneittain. Aseta ajastin napauttamalla sovelluksen vieressä olevaa tiimalasikuvaketta. Voit myös lisätä ajastimen napauttamalla Sovelluksen ajastin sovelluksen tietosivulla.

3. Aseta aikaraja (kaikki ajastimet nollataan keskiyöllä) ja napauta Okei†

4. Napauta sen vieressä olevaa roskakorikuvaketta poistaaksesi ajastimen.

Aseta nukkumaanmenotila

Nukkumaanmenotila auttaa sinua rentoutumaan sammuttamalla puhelimesi ja kääntämällä näytön harmaasävyiksi, jotta et jää myöhään vierittämään tai lukemaan sosiaalista mediaa. Voit asettaa nukkumaanmenotilan aikataulun mukaan tai kun kytket puhelimen latautumaan ennen nukkumaanmenoa. Molemmissa skenaarioissa asetat nukkumisajan ja herätysajan.

Napauta Säätää Ota Älä häiritse -toiminto käyttöön, kun menet nukkumaan, ja valitse, muuttuuko näyttö harmaasävyiksi.

Kuinka käyttää tarkennustilaa

Tarkennustilassa voit keskeyttää sovellukset tilapäisesti manuaalisesti tai aikataulun mukaan. Voit valita kellonajan ja viikonpäivän tai useita. Täältä voit myös pitää tauon tarkennustilasta, jos tarvitset aikaa vaeltamaan.

Kuinka vähentää häiriöitä digitaalisessa hyvinvoinnissa

Vähennä keskeytyksiä -osiossa voit hallita sovellusilmoituksia ja ottaa käyttöön Älä häiritse -tilan.

Hallitse lasten ruutuaikaa lapsilukon avulla

Viimeinen osa koskee lapsilukkoa. Voit hallinnoida lapsen tiliä, jos olet hänen laitteensa vanhemman oletustili.

Aseta lapsilukko puhelimeesi

Voit määrittää lapsilukon digitaalisen hyvinvoinnin asetussivulta, mutta sitten sinun on asennettava Family Link, Google-sovellus. Sovellus edellyttää, että sekä sinulla että lapsellasi on Google-tili.

1. Mene asetukset † Digitaalinen hyvinvointi ja vanhempien valvonta†

2. Napauta Aseta lapsilukko näytön alareunassa.

3. Napauta Aloittaa seuraavassa näytössä.

4. Napauta vanhempi†

5. Näet kehotteen ladata Family Link -sovellus. Lataa se ja seuraa näytön ohjeita.

Määritä lapsesi puhelin

Sinun on linkitettävä sähköpostitilisi lapsesi puhelimeen, ennen kuin voit hallita käyttöaikaa ja muita asetuksia.

1. Siirry lapsesi puhelimella osoitteeseen asetukset † Digitaalinen hyvinvointi ja vanhempien valvonta†

2. Napauta Aseta lapsilukko näytön alareunassa.

3. Napauta Aloittaa seuraavassa näytössä.

4. Napauta Lapsi tai teini†

5. Napauta lisää tai luo tili lapsellesi jos se ei näy näytössä. Kun olet lisännyt sen, valitse se luettelosta. Seuraa sitten näytön ohjeita.

FAQ

• Kuinka tarkistan näyttöajan iPhonessa?

  Näpäytä . tarkistaaksesi iPhonen näyttöajan asetukset † Ruutuaika† Voit tarkastella päivittäisiä keskiarvoja ja muita tilastotietoja. Napauta Katso kaikki toiminnot tarkastellaksesi käyttöaikaa sovelluksittain ja käyttöä viime viikkoina.

• Kuinka voin rajoittaa näyttöaikaa iPhonessa?

  Aseta iPhonen käyttöaikarajoitukset siirtymällä kohtaan asetukset † Ruutuaika† Napauta Seisokki ajastaa ajanjakso, jolloin vain valitsemasi sovellukset ja puhelut ovat käytettävissä. Napauta Sovelluksen rajoitukset asettaa aikarajat yksittäisille sovelluksille. Napauta Viestintärajoitukset rajoittaaksesi sitä, kenen kanssa olet yhteydessä.

• Kuinka voin poistaa näyttöaikatiedot iPhonesta?

  Jos haluat poistaa iPhonen näyttöaikatiedot, siirry kohtaan asetukset † Ruutuaika† Vieritä alas ja napauta Laita näyttöaika pois päältä ja napauta Laita näyttöaika pois päältä uudelleen vahvistaaksesi. Näyttöaikaa ei tallenneta, etkä näe aikaisempia näyttöaikatietojasi.